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宮ゼミ「 ノルディックウォーキング(春)」

2024年03月01日掲載

ポールを活用しながら歩く有酸素運動により体の調整力を高め、全身筋トレ、ダイエット、軽度認知症予防となる

ノルディックウォーキング(春)

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