市民の皆さんへ
2024年04月15日掲載
令和6年度富士宮市女性応援講座「癒しのヨガで巡る心とカラダ~季節を感じて~」のご案内です。
家事や育児、介護、仕事や自分磨きと忙しい自分のために、ヨガでゆったりリラックス。世代ごとに年齢と季節に合ったポーズを通して、自分と対話。心とカラダを整えます。
講師は、東京都内で多数実績をもつ、県内在住で地元出身のヨガインストラクターの方を迎えました。
ヨガインストラクター 松山 史恵(まつやま ふみえ)さん
出版社で編集者として勤務していた頃、肩こり・腰痛の解消を目的にヨガを始め、その効果を実感する。身体の仕組みに興味を持ち、ヨガ、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学びヨガインストラクターに。
2013年から、都内・横浜近郊のヨガスタジオ・スポーツクラブ・カルチャースクールで指導を開始。年間延べ2,000名以上にヨガの指導を行うと同時に、ヨガの雑誌『Yogini』でライターとして取材・執筆を行う。
富士宮市出身。出産を機に静岡県に移住。1児の母。現在は岳南朝日新聞にて「季節に合わせて体を整えるこよみヨガ」を連載中。
令和6年5月23日(木) 午前10:00~11:30(開場9:45~)
富士宮市駅前交流センターきらら 集会室
(富士宮市中央町5-7)
~季節に合った身体をつくるためのポーズを覚えよう~
季節の移ろいに応じて服装を替えるように、人間の身体も気候に合わせて変化しています。
まずは、この時期の体がどのように変化するのかを解説し、その助けとなるようなヨガのポーズを紹介します。
~ヨガで身体を整えよう~
季節に合わせて身体の調整がうまくできていないと、ちょっとした不調の原因に。前半で紹介したポーズを含むヨガレッスンで、身体を整えます。日常の家事や育児のあれこれからしばし離れて、自分の身体と対話するひとときを楽しんでください。
無料
20名
動きやすい服装/ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)/飲み物
電子申請または電話でお申込ください。
電話の場合は、
(1)お名前(ふりがな) (2)住所(〒含む) (3)連絡先(電話番号) (4)年齢 (5)託児の有無 をお伝えください。
市民部 市民交流課 女性が輝くまちづくり推進室
〒418-8601 静岡県富士宮市弓沢町150番地(市役所5階)
電話番号:0544-22-1307
ファクス:0544-22-1284
メール :koryu@city.fujinomiya.lg.jp
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