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今から始める熱中症対策!

2023年06月21日掲載

  夏本番になる前から意識して、熱中症対策を始めましょう。


6月になり、梅雨に入り高温多湿となる季節になりました。特に今年は、外出自粛の緩和から外に出る機会も増え、より熱中症に注意が必要です。新型コロナの流行でこれまで外出を控えてきたため、体力の低下や、身体が暑さ慣れしないままに夏を迎えてしまい熱中症が増える可能性があります。今から暑さに負けないからだづくりを食事や運動で実践し、自宅ではエアコンや扇風機等の電化製品を上手に利用し住環境にも気を付けながら熱中症予防を心がけていきましょう。

熱中症とは

体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かなくなり、体の中に熱がこもってめまいや筋肉痛、吐き気、けいれんなどを起こし、意識障害の危険もある病気です。
気温などの環境条件だけではなく、体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、「湿度が高い・風が弱い・暑さに体が慣れていない」時は注意が必要です。

熱中症予防対策のポイント

(1)暑さを避けましょう

(2)こまめに水分補給しましょう

(3)日頃から健康管理をしましょう

(4)暑さに備えたからだ作りをしましょう

職場での熱中症対策

間違い電話が多発しています。

間違い電話は相手の方に多大なご迷惑がかかってしまいます。電話をかける際には電話番号をよくお確かめください。万一かけ間違いをしてしまった時は、相手の方に十分なご配慮をお願いします。

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