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サビない体になる!秋のさわやかピラティス 参加募集(R1女性応援講座)

2019年09月12日掲載

令和元年度女性応援講座「サビない体になる!秋のさわやかピラティス」のご案内です。

サビない体になる!秋のさわやかピラティス 参加募集(R1女性応援講座)

昨年度好評につき今年も実施します。
今年は、体の特定の部位を意識した運動を取り入れるなど、よりピンポイントに体に効く内容にバージョンアップ!
どの年代の女性も対象、脳と体に刺激を送り、いつまでも健康な体づくりを、この講座から始めましょう。

ーピラティスって?ー
 ピラティスとは、身体に負担をかけずに、身体の芯(インナーマッスル、体幹)を整えるエクササイズです。
 年齢問わず、姿勢や歪みの改善につながり、ケガの予防にも大きな効果が期待できます。

(女性応援講座は、女性が社会でいきいきと活躍するために、女性の活躍推進事業の1つとして実施するものです)

ピラティスイメージ1

講座詳細

講師

佐野 信江(さの のぶえ)さん

ピラティスインストラクター 佐野 信江(さの のぶえ)さん

 2009年、市内に整体院を開業。整体師として年間延べ200人以上の施術を行う中、根本的な症状改善としてピラティスに着目し、指導資格を取得する。以来、快適な日常を送るためのピラティスレッスンを開講し、体質改善の相談にも応じている。受講者にはリピーターも多く、中には300回を超えて通い続ける方も。

日時

令和元年10月29日(火)13:00~14:30(開場12:40、途中休憩あり)

場所

駅前交流センターきらら
(富士宮市中央町5番7号)

内容

~シナプソロジーで脳活性化~
 「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きをシナプソロジーといいます。参加者同士の交流を通してこれを取り入れ、適度な刺激を与え、全年代共通の悩みである脳の老化を抑制し、活性化。その機能を高めます。

~ゆったりピラティスで身体にシゲキ~
 痛みの根本的な改善のため、筋力をつけ、身体の偏りをなくす運動療法です。
今回は、体幹に効き、加えてきゅっとひきしまったお尻に近づくためのゆっくりとした動作を取り入れて、いつまでも健康的な身体をつくります。

ピラティスイメージ2

対象

女性の方

定員

24名
・託児制度あり。詳細は下部に記載。
・申込多数の場合は抽選します。
・個人情報は、講座目的と今後の講座案内以外には使用しません。

参加費

無料

服装・持ち物

動きやすい服装/飲み物/フェイスタオル/ヨガマット(又はバスタオル)

申込方法

・電子申請またはメール、電話で申込を受け付けます。
 (1)お名前(ふりがな) (2)生年月日 (3)〒住所 (4)連絡先(電話番号)
 をお伝えください。(電子申請は下部のリンクから申し込めます)
・応募締切は、10月18日(金)午後5時です。
・締切後、当日参加の可否についてメール又は電話、通知書類郵送などで通知します。
 (通知がない場合は、ページ下部のお問い合わせ先にご連絡ください)

無料託児制度

1歳~未就学児のお子様が対象です。
10名程度お預かりします。
利用には、事前予約が必要です。受講申込時にお伝えください。

※お孫さんも預かります。ご相談ください。

以下のリンクからお申込みください。(電子申請のページが開きます)

ちらし

お問い合わせ

市民部 市民交流課 女性が輝くまちづくり推進室

〒418-8601 静岡県富士宮市弓沢町150番地(市役所1階)

電話番号: 0544-22-1307

ファックス番号: 0544-22-1284

メール:koryu@city.fujinomiya.lg.jp

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