骨ナビ®体操

骨と関節に意識を向けて体を動かし、「疲れない」「ケガしない」「楽できる」体の使い方を学びます。

• 対象：どなたでも(障がい者、高齢者、妊婦も可)

• 費用：応相談

• 時間帯：応相談

ヨガレッスン(キッズ、親子、シニア、妊婦)

幅広い世代の方に指導。呼吸や瞑想を通して身体を整えていくことができます。

• 対象：どなたでも(障がい者、高齢者、妊婦も可)

• 費用：応相談

• 時間帯：応相談

ストレッチポール

ストレッチポールを使って関節の可動を広げ、筋膜をリリースさせていきます。

• 対象：どなたでも(障がい者、高齢者、妊婦も可)

• 費用：応相談

• 時間帯：応相談